Контакты
Ведь переизбыток соли негативно влияет на деятельность сердечной мышцы и может привести к ее спазмам, сердечному приступу и инфаркту.
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять в день не больше 5 граммов соли. Это значит, что со всей едой за день вы должны употребить не больше чайной ложки этой специи. При этом учитывается соль в выпечке, консервах, колбасах и других готовых продуктах.
Переизбыток натрия в организме становится причиной:
гипертонии (повышенного давления);•сильных головных болей;сухости во рту и жажды;отеков;вздутия живота.
Особенно опасно чрезмерное употребление соли при гипертонии. Натрий, входящий в состав специи, задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце.
Сократив потребление соли, можно:снизить артериальное давление;уменьшить отеки;улучшить работу сердца, почек и печени.
Кому нужно обязательно снизить потребление соли:пациентам с артериальной гипертонией;пациентам с заболеваниями сердца;пациентам с болезнями почек;пациентам с болезнями печени.
Помните, что соль вызывает привыкание. Эта вредная привычка губительна для вашего здоровья!
